ನಿಮ್ಮ ತ್ವಜೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿರಿ

ಆಕರ್ಷಕ ತ್ವಜೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಕು ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಂತ ನಾನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಬನ್ನಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ನಾವು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವ ಕೆಲಸ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನಿಂದಾ ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದರೆ ಈ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಅದ್ದಿ ಇದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮುಖವನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನಿಂದಾ ತೊಳೆದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆರಸ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಂಬೆ ರಸ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹೊಳಪು ತರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ತಿಂಡಿಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚೆ ನಾವು ಕುಡಿಯ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿರಿ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಅರ್ಧ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಹಾಗೂ ಒಂದು ಸೇಬು ಇದನ್ನು ನಾವು ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಇರುತ್ತದೆ ಇದನ್ನು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ 10 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಜೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯಾಹ್ನ ಊಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ ಒಂದು ಬೌಲ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತಿನ್ನೋಣ ಊಟದ ಜೊತೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ನಂತರ ಸಾಯಂಕಾಲ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದರೆ ಪಕೋಡ ಬೋಂಡಾ ಪದಾರ್ಥ ಅಲ್ಲ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಇಲ್ಲ ಅಂದರೆ ಆಮ್ಲ ಜ್ಯೂಸ್ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಈ ಮೂರು ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದ ನಂತರ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡೋಣ ಈ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದರೆ ಪೈನಾಪಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಹಾಗೂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮೂರು ಹಾಗೂ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಐದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಿ ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ನಾರ್ಮಲ್ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಅರಿಶಿಣ ವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಜೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ನಾರ್ಮಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಯಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ ಅಂದರೆ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ನೀರು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು.